Maandag: goed bezig met de voeding

Voeding:
Goed op mijn dieet gelet vandaag.
Boterhammen met choco 's ochtends, soepje om 11 u, papje om 14:30, danio om 16:00, en dan lekker geroosterde kip 'cajun' met couscous en snijbonen, het moeilijkste was mij te beperken tot 1 bord.

Sport:
Rustdag vandaag

Werken in de tuin + lopen in het Bos

Heel actief week end gehad, terug goed zitten werken in de tuin me de kids zowel zaterdag als zondag. Zondag namiddag met Els en Laurence 35 minuten gaan lopen in het Bos.
Echt zalig.

Probleem:
ik eet te veel, ik moet me beperken tot een bord, en vooral beperken tot een glas wijn.

25 mei 2008 20km door Brussel

De start van de 29e editie van de 20 km door Brussel vindt plaatsop zondag 25 mei 2008 om 15.00 u op de esplanade van het Jubelpark

Dinsdag 15 - Met de fiets gaan werken

Gisteren zijn we naar de film gegaan en met de wagen van Els naar huis gereden.
Hierdoor kon ik vanochten met de fiets gaan werken. Ik doe er iets meer dan een uur om naar de stephanieplein in Brussel te rijden, 1/4 is op fietspad, 1/2 is door het bos, 1/4 door het verkeer.

Zondag 13 Januari - Jezus Eik

We zijn voor het eerst dit jaar gaan lopen. Ik was bang dat ik teveel pijn zou hebben met mijn hielspoor, maar het is goed gegaan, we hadden meer spierpijn dan iets anders.
We hebben in Jezus eik gelopen, mijn klassieke toer, maar na 35 minuten, juist wanneer we terug kunnen lopen ben ik stil gevallen. We hebben nog 35 minuten moeten stappen nadien om aan de wagen te geraken. Tof dat Els erbij was.

Januari 7 - Pellenberg

Sinds vandaag heb ik sportzolen dat ik elke dag draag.

January 2008 - goede voornemens

Zoals ieder jaar heb ik een tal van goede voornemens, een ervan is terug fit te worden.
Vandaag weeg ik 90 kg, 15 kg boven mijn optimaal gewicht. Fitter word je door meer te sporten en ik heb veel geluk want Els doet ook graag aan sport.